脖子上长了白点，也搞不清楚到底是啥病

从你给的图片还有说的病史来看，这有可能是白色糠疹，也说不定是牛皮癣、花斑糠疹或者白癜风啥的。你可一定要去正规医院的皮肤科好好检查检查，然后再对症治疗。平常得注意别晒太多，防晒工作得做好。吃东西呢，少吃那些辣的刺激的，多吃点新鲜健康的食物。个人卫生也得加强。